다이어트성공하기1

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  다이어트 꿀팁 잠과 호르몬 오늘 포스팅할 주제는 다이어트 꿀팁 잠과 호르몬! 입니다. 추석이 지나고 급하게 찐 살때문에 고민이신 분들 많이 계실꺼 같아요. 저도 그렇지만 명절에는 맛있는게 왜이렇게 많은지 ㅠㅠ 평소보다 더 먹게 되고 그러다보니 살이 훅 오르더라고요. ㅠㅠ 옛부터 '잠이 보약이다' 라는 말이 있는데요. 다이어트 하시는 분들이라면 잠을 잘자야 살도 잘 빠진다는 것을 오늘 포스팅을 통해서 알려드릴께요 : ) 잠이랑 살이랑 도대체 무슨 관계라서 잠을 잘자야 살이빠진다는 말일까요? 잠이 부족하면 살이찐다? 결과적으로는 그렇다고 볼 수 가 있습니다. 하루에 평균적으로 취해야하는 수면시간이 있지요. 사람마다 다르겠지만 몸이 기억하고 있는 생체리듬상 하루에 필요한 수면시간이 분명히 있을꺼에요. 만일 하루에 자야하는 잠의 시간이 .. 사회핫이슈/건강 2018. 10. 4.